你好，現代生活中，體力活動的成分大大減少，運動不足癥及由此所引起的慢性疾病已成為危害人們健康的一個重要因素，其中影響最明顯的是運動系統和心血管系統。運動不足使老年人骨密度較低，強度和剛度也較差，不能承受大的負荷，且增加了骨質疏松和骨折發生的危險性；少年兒童運動不足，對骨發育產生的負面影響是終生的，最終影響忣的長長和長寬，使骨密度峰值較低。運動不足還可影響關節活動幅度及運動的靈活性、穩定性，妨礙關節滑液的分泌和流轉，容易出現骨關節炎運動不足更可導致肌肉力量、耐力下降，嚴重的還會發生廢用性肌肉萎縮，并可導致肌肉脂肪含量增加。運動不足者安靜時心率較快，每搏心輸出量較少，呼吸肌無力，較小負荷運動時即可出現胸悶、氣急等癥狀，身體的各項功能能力下降。